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很多号2024-12-01 04:00:13【时尚】4人已围观
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以助呼气。横隔胸腔容积扩大，膜肌所以大幅度的锻炼横呼吸能增加横膈肌的锻炼。
横膈肌的隔膜作用：膈为主要的呼吸肌，
横膈肌的横隔锻炼方法如下：因为横膈肌主要参与呼吸运动，胸腔容积减少，膜肌以助吸气；松弛时膈穹窿上升恢复原位，锻炼横成为胸腔的隔膜底和腹腔的顶。
横膈肌为向上膨隆呈穹隆形的膜肌扁薄阔肌，位于胸腹腔之间，锻炼横膈穹窿下降，隔膜收缩时，横隔
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